Óleos essenciais: como e quais incluir na rotina de autocuidado

Você já usou algum óleo essencial? Sabia que ele pode ser um grande aliado na hora da sua rotina de autocuidado?

Com poderes terapêuticos, eles podem ajudar a combater a ansiedade, elevar o humor, estimular o raciocínio, ajudar no relaxamento e muito mais. Cada fragrância possui propriedades específicas que podem te auxiliar no dia a dia. Desse modo, vamos mostrar para vocês as melhores opções (e as que mais gostamos) para o seu momento de self care.

-VETIVER: O cheiro é delicioso e com propriedades equilibrantes nas emoções, é ideal para se usar em massoterapia. Ele também pode ser aplicado nos pés antes de dormir para promover relaxamento e uma noite de sono tranquila.

-ALECRIM: faz parte dos óleos essenciais revigorantes, ao lado da noz-moscada e do café-torrado. Também é ótimo para tratamentos respiratórios, além de estimular a concentração (ótimo para usar quando for estudar ou trabalhar).

-PEPPERMINT: A nossa conhecida hortelã, pode ser usado no difusor para criar uma atmosfera propícia ao foco, para realizar as tarefas durante o dia. Também é uma aliada para dores de cabeça!

-LAVANDA: É o óleo mais consumido e tradicional do mundo, e o nosso favorito! Ele ajuda a acalmar, trazer paz, equilíbrio e é um excelente relaxante muscular; ah, e o melhor amigo da ansiedade rs.

-BALANCE: Esse mix de óleos essenciais pode ajudar a reduzir sentimentos de inquietação e promove um efeito equilibrante sobre as emoções. Ótimo para aqueles dias que acordamos de mau humor, sem razão, sabe?

- LEMON: esse é para dar um up no ambiente! Ele possui um aroma intenso que colabora para a renovação de energias, foco e motivação.

Seja qual for o aroma do óleo essencial, todos tem suas propriedades específicas e são ótimas práticas holísticas para o bem estar! Ah, e a nossa dica é: nunca tome essas substâncias ao não ser que seja destinada para isso, e evite ficar em muito contato com a pele, pode causar alergias!

E você, já fez ou faz uso de algum desses óleos? Qual gostou mais?

Queremos saber!