Equilibrar autocuidado, carreira e estudos: uma missão impossível?

Quantas vezes temos vontade de tomar um banho "premium" e deitar cheirosas na cama para descansar depois de um dia intenso no trabalho ou na faculdade...mas temos um prazo para cumprir, lembramos daquela última coisa que tínhamos que fazer, ou simplesmente não conseguimos desligar nossa mente? o que falta, na maioria das vezes, é TEMPO! Equilibrar a correria cotidiana com tudo o que nosso corpo e nossa saúde mental precisa é uma das tarefas mais difíceis hoje em dia. Será que realmente é possível fazer tudo?

A arte de praticar o autocuidado Uma palavra tão em alta, mas talvez um conceito que ainda falta a prática, como o nome mesmo diz, é cuidar de si mesma, dedicar um tempo para cuidar de você e do seu corpo. Mas como cuidar de nós mesmas com a correria do dia a dia e principalmente dos estudos? É essencial saber a hora de parar, apesar de toda a dedicação para cumprir alguma meta, descansar e relaxar também é uma das partes essenciais de toda essa fase. Inclusive, 100% necessário para conseguir cumpri-la. Nós precisamos desse tempinho com nós mesmas. Seja com o seu momento de terapia, ou em algum hobbie, que muitas vezes tratamos como "luxos" mas são extremamente necessários. Assistir séries, filmes ou ler livros que não sejam relacionados ao estudo ou trabalho não são desperdícios, muito pelo contrário! Passar um tempo de qualidade com a sua família e amigos não vai te prejudicar. Equilíbrio é tudo, e as vezes demoramos para encontra-lo, e tá tudo bem. A autocobrança vem com um combo de palavras grandes e ruins, como a autosabotagem. Chamamos o autocuidado de "arte" pois realmente é algo difícil de se praticar, mas possível para todas.

Como conciliar autocuidado com estudos/carreira e responsabilidades? É importantíssimo correr atrás dos seus sonhos, estudos e carreira SIM! e pra se cuidar não precisa de cerimônia: o autocuidado está nas pequenas atitudes! Como procurar comer saudável durante o dia, beber bastante água, ouvir uma música que você gosta, ouvir um podcast durante o banho, acender sua vela favorita... Do jeitinho que você achar melhor, o importante é prestar atenção a o que o nosso corpo pede, aos detalhes do nosso dia a dia e sair do modo "automático" que o mundo vive.

Nossas indicações Cá entre nós que ouvir um bom podcast e assistir aquela série comfy está no topo da lista de melhores programas pra curtir sozinha! E por isso, com muito carinho, essas são as minhas recomendações favoritas pra você: Podcasts

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